Método de treinamento contínuo

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Método de treinamento contínuo

O curso sobre método contínuo trata a diferença entre este método e outros também adotados nos treinamentos. O método contínuo tem como principal objetivo a melhora da capacidade aeróbia, sendo fundamental para atividades de longa duração.

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carga horária

2h

acesso Premium

30 dias

criado em

04/01/2016

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Conteúdo programático:

- Métodos;
- Treinamento contínuo;
- Treinamento Fartlek;
- Treinamento intervalado;
- Considerações sobre os métodos;
- Zona Alvo.
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Andres L. Fabrício C. Dhiefferson J. Fernando M. Amanda J. Tatiana B. Alan A. Sthefany H. Carlos J. Vagner S.

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