Conhecendo o Yoga

4.63 (112 avaliações) - 850 alunos

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Conhecendo o Yoga

O Yoga é uma filosofia que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais. Muitos a consideram como a transformação da consciência humana em consciência divina.

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10/02/2020

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Conteúdo programático:

Introdução
Conhecendo o Yoga
A história do Yoga
Quais os tipos do Yoga
Pranayamas - respiração
Os benefícios do Yoga
A meditação
Asanas
Mantras
Mudras
Os mestres do Yoga
Yoga e a alimentação
Yoga e Ayurveda
Dicas de documentários, livros e filmes
Links recomendados, bibliografia
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Francislene Maria Bernardes

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Avaliação geral do curso:

Módulos & aulas

Módulo 1: Introdução

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Módulo 2: Conhecendo o Yoga

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Lição 2.2 : O que é Yoga? Quais são os estilos? Por onde começar?

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Lição 2.3 : O que é Yoga? Para que Serve? Por que Fazer Yoga? Asanas? Meditação? Respiração? Relaxamento?

Módulo 3: A história do Yoga

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Lição 3.2 : A história do yoga

Módulo 4: Quais os tipos de Yoga?

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Lição 4.2 : Yoga para iniciantes | Conheça os tipos

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Lição 4.3 : Linhas de Yoga - Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga e Vinyasa Yoga

Módulo 5: Pranayamas- respiração

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Lição 5.2 : Respiração das Narinas Alternadas / Nadi Shodana - Sri Sri Yoga

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Lição 5.3 : Pranayama

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Lição 5.4 : Respiração para Estabilizar as Emoções | Carlo Guaragna - Prána Yoga

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Lição 5.5 : YOGA - A Importância da Respiração.

Módulo 6: Os benefícios do yoga

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Lição 6.2 : Benefícios Yoga e Meditação comprovados pela neurociência

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Lição 6.3 : 12 FANTÁSTICOS BENEFÍCIOS DO YOGA

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Lição 6.4 : O que é Yoga e quais seus benefícios

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Lição 6.5 : Benefícios da Yoga e Meditação para sua saúde | Dr Dayan Siebra

Módulo 7: A meditação

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Lição 7.2 : Meditação zen- budista | Monja Coen

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Lição 7.3 : MEDITAÇÃO PARA INICIANTES

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Lição 7.4 : Foco, harmonia, paz interior...Mindfulness!

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Lição 7.5 : Como meditar? | Monja Coen explica o ZAZEN | Meditação Zen Budista

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Lição 7.6 : Para começar a meditar

Módulo 8: Asanas

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Lição 8.2 : Saudação ao Sol - Surya Namaskar

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Lição 8.3 : Postura do Lótus

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Lição 8.4 : Postura da árvore

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Lição 8.5 : Como Aprofundar o Paschimottanasana

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Lição 8.6 : Certo e Errado no Yoga: Como fazer paschimottanasana - postura da pinça

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Lição 8.7 : Postura da prancha

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Lição 8.8 : Bhujangasana (Cobra)

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Lição 8.9 : Postura do gato

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Lição 8.10 : Adho Mukha Svanasana

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Lição 8.11 : Guerreiros do Yoga

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Lição 8.12 : Postura da criança - Balasana

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Lição 8.13 : Torção deitada | Supta Matsyendrasana

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Lição 8.14 : Como fazer Navasana – Postura do Barco

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Lição 8.15 : Ângulo lateral estendido

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Lição 8.16 : Purvottanasana

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Lição 8.17 : Parsvottanasana: A postura da pirâmide

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Lição 8.18 : Postura do Corvo - Bakasana

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Lição 8.19 : Sirshasana (pouso sobre a cabeça)

Módulo 9: Mantras

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Lição 9.2 : Poderoso Mantra Para Prosperidade e Remover Obstáculos (Lord Ganesha) Satyaa & Pari

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Lição 9.3 : Mantras Indianos

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Lição 9.4 : Mantra do Agradecimento

Módulo 10: Mudras

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Lição 10.2 : Mudras - Gestos de poder

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Lição 10.3 : Mudras: Conheça os significados

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Lição 10.4 : 5 Mudras de Yoga

Módulo 11: Mestres do Yoga

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Lição 11.2 : Os mestres e linhagens do Yoga

Módulo 12: Yoga e alimentação

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Lição 12.2 : Alimentação Saudável e Sustentabilidade

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Lição 12.3 : Alimentação no Yoga: Por que fazer jejum?

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Lição 12.4 : Qual é a relação entre alimentação e Yoga?

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Lição 12.5 : Yoga e Vegetarianismo

Módulo 13: Yoga e Ayurveda

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Lição 13.2 : Ayurveda e Yoga

Módulo 14: Livros, filmes e documentários

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Módulo 15: Bibliografia e links recomendados

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Lição 15.1 : Bibliografia e Links recomendados

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